Stressberatung – Burnout  vermeiden

durch Stressanalyse – Stressbewältigung – Resilienz – Achtsamkeit – Palmtherapy

Wenn im Berufs- und oder im Privatleben vieles drunter und drüber geht, wenn Stress, Leistungsdruck, Multitasking und ständige Erreichbarkeit zur unerträglichen Belastung werden, dann gehen Ausgeglichenheit und die Fähigkeit zur Ruhe und zur Entspannung verloren. Der Körper bleibt im Anspannungszustand für Extremsituationen, er findet keine Ruhe mehr.

Stress an sich ist eine natürliche Reaktion des Körpers.

Befindet sich der Körper allerdings ständig in Alarmbereitschaft, dann wird die natürliche Stressreaktion zur chronischen und somit gesundheitsgefährdenden Situation.

Die Herausforderungen und die Hektik der heutigen Zeit setzt uns alle zunehmend unter Druck. In Verbindung mit der Anforderung, immer und überall funktionieren zu müssen, können die Folgen gravierend sein:

 

Therapie Simone Melzer

sie reichen von eher leichten Warnsignalen des Körpers bis hin zu Burnout, Depressionen, Angstzuständen, Schlafstörungen und anderen belastenden seelischen und körperlichen Symptomen. Eine alarmierende Zahl zu diesem Thema ist, dass über 50% der Krankentage von Mitarbeitern in Firmen mittlerweile stressbedingt sind.

In einer Situation, in der der Stress merkbar zu viel wird, ist es wichtig, Hilfe von Außen in Anspruch zu nehmen. Mein Tipp (und ich weiß, dass er leichter gesagt als getan ist): -Entschleunigen Sie Ihr Leben. Lernen Sie mit meiner Hilfe den Stress zu analysieren und Ihr Stresslevel in kleinen Schritten zu minimieren. Bieten Sie dem Stress die Stirn und arbeiten Sie an Ihrer sogenannten „Work-Live-Balance“ – finden Sie ein ausgewogenes Maß zwischen Aufgabenbewältigung und Entspannung in Ihrem Leben. Lernen Sie, sich das zu erlauben.