Beratung / Coaching / Stressberatung

Coaching

Ich begleite Sie durch den Entwicklungsprozess, der bei Ihnen ansteht.

Sie erzählen mir Ihre Geschichte, Ihre Sicht der Dinge, Ihre Wirklichkeit und ich höre Ihnen zu. Ich frage nach und so kommen wir Schritt für Schritt Ihrer Lösung näher.  

Mit Interventionen und  einem Wechsel der Blickrichtungen unterstütze ich Ihren Weg. Für Sie geht es darum, Ihre Lösung selbst zu finden. Denn mal Hand auf’s Herz: wer weiß denn genau so viel über Sie wie sie selbst?! Damit es IHRE Lösung ist, stehe ich mit Rat und Tat zur Seite - und Sie steuern auf IHR Ziel zu. So können wir sicher gehen, dass Sie Ihre Lösung maßgeschneidert für Sie finden und Sie sie motiviert umsetzen wollen und werden. 

Stressberatung – Burnout  vermeiden

durch Stressanalyse - Stressbewältigung - Resilienz - Achtsamkeit - Palmtherapy

Wenn im Berufs- und oder im Privatleben vieles drunter und drüber geht, wenn Stress, Leistungsdruck, Multitasking und ständige Erreichbarkeit zur unerträglichen Belastung werden, dann gehen Ausgeglichenheit und die Fähigkeit zur Ruhe und zur Entspannung verloren.    Der Körper bleibt im Anspannungszustand für Extremsituationen, er findet keine Ruhe mehr.

Stress an sich ist eine natürliche Reaktion des Körpers. Aber:   Befindet sich der Körper ständig in Alarmbereitschaft, dann wird die natürliche Stressreaktion zur chronischen und somit gesundheitsgefährdenden Situation.

Die Herausforderungen und die Hektik der heutigen Zeit setzt uns alle zunehmend unter Druck. In Verbindung mit der Anforderung, immer und überall funktionieren zu müssen, können die Folgen gravierend sein:

... sie reichen von eher leichten Warnsignalen des Körpers bis hin zu Burnout, Depressionen, Angstzuständen, Schlafstörungen und anderen belastenden seelischen und körperlichen Symptomen. Eine alarmierende Zahl zu diesem Thema ist, dass über 50% der Krankentage von Mitarbeitern in Firmen mittlerweile stressbedingt sind.

In einer Situation, in der der Stress merkbar zu viel wird, ist es wichtig, Hilfe von Außen in Anspruch zu nehmen.    Mein Tipp (und ich weiß, dass er leichter gesagt als getan ist): - Entschleunigen Sie Ihr Leben. Lernen Sie mit meiner Hilfe den Stress zu analysieren und Ihr Stresslevel in kleinen Schritten zu minimieren. Bieten Sie dem Stress die Stirn und arbeiten Sie   an Ihrer sogenannten „Work-Live-Balance“ - finden Sie ein ausgewogenes Maß zwischen Aufgabenbewältigung und Entspannung in Ihrem Leben.